Dlaczego stosowanie odżywek białkowych jest taki istotne?

Odżywki białkowe jak sama nazwa wskazuje zawierają w swoim składzie białko, które jest niezbędnym budulcem naszego organizmu. Aby wyjaśnić rolę odżywek białkowych w naszym organizmie trzeba wyjaśnić co to jest białko.

Białka budują wszystkie tkanki naszego ciała a także różnych związków w nim się znajdujących: hormony, enzymy, przeciwciała. Białko reguluje wiele procesów zachodzących w naszym organizmie m.in. przemianę materii. Ilość białka warunkuje o prawidłowym lub nieprawidłowym rozwoju człowieka: wzroście i regeneracji. Białko jest zbudowane z aminokwasów, więc wraz ze spożyciem odżywek białkowych dostarczamy do organizmu także aminokwasy. Aminokwasy, które budują białko możemy podzielić na aminokwasy proste i aminokwasy rozgałęzione BCAA.




Białka są to zasadnicze elementy budowy wszystkich tkanek mięśni, tkanek ustroju człowieka oraz wielu związków takich jak: enzymy, hormony, przeciwciała. Białka regulują procesy przemiany materii i wiele funkcji ustroju, zapewniając prawidłowy stan i funkcjonowanie naszego organizmu. Odpowiednie ilości białek decydują o normalnym wzroście i rozwoju człowieka, regeneracji wydalanych lub uszkodzonych tkanek. Białka są to związki wielkocząsteczkowe zbudowane są z aminokwasów. Odżywki białkowe możesz kupić w najtańszym sklepie z odżywkami dla sportowców w Tychach supleshop.pl al. Bielska 135. Istnieje około 20 aminokwasów, a 8 z nich, zwanych niezbędnymi lub egzogennymi, zawartych jest w białku pochodzenia zwierzęcego, które przyjmujemy w pożywieniu. Tylko niektóre produkty żywnościowe pochodzenia roślinnego zawierają 8 niezbędnych aminokwasów. dlatego też istotna jest różnorodność przyjmowanych pokarmów.

Jeden z podziałów białek uwzględnia właściwości odżywcze. Podział ten uwzględnia ilość i jakość aminokwasów, które dostarcza białko. Białko doborowe czyli pełnowartościowe zawiera w swoim składzie wszystkie aminokwasy egzogenne. Do takich białek zaliczamy białko mleka, białko z mięsa, białko z jaja kurzego, ser, albuminę. Białko niedoborowe czyli niepełnowartościowe to te białka, w których występuje nie pełny bilans aminokwasowy jak np. kolagen czy żelatyna.

Aminokwasów znanych jest ponad 300. W skład żywych organizmów wchodzi jednak tylko ok 20 tzw. aminokwasy biogenne lub białkowe. Aminokwasy są podstawowym budulcem peptydów i białek.

Podstawowe funkcje białka:

Białko jest niezbędnym materiałem budulcowym naszego organizmu. Odbudowuje stare i zużyte tkanki. Jest najważniejszym składnikiem ciała stanowiącym 75% suchej masy tkanek miękkich,

Białko dostarcza energię dla organizmu. Niewykorzystane białka do budowy ciała są wykorzystane na cele energetyczne.  1 gr białka dostarcza 4 kcal energii,

Białko jest podstawowym składnikiem płynów ustrojowych organizmów,

Białko buduje hormony białkowe i bierze udział w odtruwaniu organizmu.

Jak widać znaczenie odżywek białkowych dla organizmu jest bardzo istotne. Bardzo istotne jest to aby odżywki białkowe były dostarczane regularnie w porcjach ok 25-35g. Bardzo istotna jest jakość dostarczanych odżywek białkowych. Jak już wspomniałem odżywka białkowa powinna być pełnowartościowa czyli porcja odżywki białkowej powinna dostarczać odpowiedni bilans aminokwasowy do naszego organizmu. Pod tym względem odżywki białkowe w sklepie supleshop.pl w Tychach al. Bielska 135 możemy podzielić na:

odżywki białkowe WPC są to odżywki, które mają w swoim składzie koncentrat białka - whey protein concentrate,

odżywki białkowe WPI są to odzywki zawierające izolat białka tzw. whey protein isolate,
odzywki białkowe WPH odżywki zawierające w swoim składzie hydrolizat białka - najlepsze odżywki białkowe na rynku dostępne w supleshop.pl - najtańszym sklepie z odzywkami w Polsce!

odżywki z domieszkami białka sojowego czy pszennego mają gorszy bilans aminokwasowy tak więc dostarczają gorszy bilans aminokwasów do naszego ustroju.

Zapraszamy do Supleshop.pl w Tychach al.Bielska 135 Oferujemy największy wybór odzywek dla sportowców w tym odzywki białkowe wszystkich rodzajów. www.supleshop.pl